25 мая – Международный день борьбы с ожирением

Фото: tverlife.ru
Каждый раз, когда темой беседы становятся лишние килограммы, вспоминаю одного из героев картины «Раба любви», сокрушенно вздыхающего: «Есть хочется, худеть хочется…». Действие фильма уносит на 100 лет назад, а проблема за это время не только не исчезла, она корнями вросла в человеческую жизнь и, пожалуй, никогда не была такой острой, как теперь.

Весы отмеривают время Статистика бьет фактами и цифрами: от последствий переедания на земном шаре в XXI веке погибает людей больше, чем от голода. За три последних десятилетия практически каждый третий житель планеты накопил лишний вес, а вместе с ним обзавелся и «букетом» различных недугов. В числе последствий чревоугодия сахарный диабет, артериальная гипертензия, онкологические заболевания, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, болезни опорно-двигательного аппарата и многое-многое другое. Так, в Тверской области из 40 тысяч человек с диагнозом «сахарный диабет II типа» более 3,5 тысячи имеют патологическое ожирение.

Спешим за килограммами?

Еще недавно барышни с пышными формами, далекими от модельных стандартов 90–60–90, не вызывали чувства тревоги. Наоборот, им даже завидовали: уж у них-то наверняка и дом – полная чаша. Последние данные Всемирного общества здравоохранения (ВОЗ) таковы: 30% женщин страдают от ожирения, мужчин почти на 10% меньше. Если говорить о России, то в целом в нашей стране 50% населения имеет избыточный вес. Увы, но дети тоже активно пополняют ряды толстяков.

Изучив проблему изнутри, ученые пришли к неутешительному выводу: борьба с ожирением не менее актуальна, чем глобальное потепление. А потери экономики во всем мире, незримо связанные с «горячей» темой, сравнивают с ущербом, причиненным террористическими актами и войнами. Об этом и многом другом в минувшую субботу, ставшую началом Недели борьбы с ожирением, мы говорили с кандидатом медицинских наук, доцентом, хирургом высшей категории, заведующим отделением, ведущим специалистом по бариатрической и метаболической хирургии областной клинической больницы Валерием Силаевым. Ряд мероприятий регионального масштаба начался с дня открытых дверей, прошедшего в поликлинике ОКБ 19 мая.

Чаще взвешивайтесь

Хотите жить долго и счастливо? Научитесь определять свой идеальный вес, а также считать индекс массы тела (ИМТ), дающий представление, в какой стадии (избыток или недостаток) находится то, что изо дня в день мы так заботливо облекаем в одежды. При этом частенько не задумываясь, какой размер должны носить, чтобы болезни обходили стороной. «А ведь информация об ИМТ так же актуальна, как уровень сахара в крови и артериальное давление», – объясняет Валерий Николаевич. К слову, доктор в этом плане, как и положено настоящему врачу, – эталон.

Поддерживать нужную форму помогает здоровый образ жизни, системные занятия физкультурой и правильное питание. «Спортивный зал, – рассказывает он, – находится практически во дворе». Так что вечера Валерий Николаевич регулярно коротает на тренажерах. Искренне радуется тому, что молодежь с банками пива на улицах Твери встречается все реже. Зато в спортзалы теперь приходят семьями.

Есть, чтобы жить

Заповедь проста, а вот дорога к ней нередко столь витиевата, что можно заблудиться. Нашим навигатором станет Валерий Силаев. Предлагаю прислушаться к советам профессионала. Утро начинайте с творога (лучше обезжиренного) и каши. Включайте в меню мясо курицы, индейки или кролика, ешьте морскую рыбу и морепродукты. Не забывайте о зелени, фруктах и овощах. «Еды должно быть совсем немного. Люди с избыточным весом поглощают до 10 тыс. ккал в день, а нам необходимо не более 1,5–2.0 тыс.», – говорит Валерий Николаевич.
В отделение к доктору Силаеву обращаются, когда традиционные приемы избавления от лишнего веса не работают, а надежда обрести нормальный внешний вид покидает. При этом, как правило, пациенты забывают о главном, ставя в число приоритетов косметические проблемы, сложности с работодателями, неудачи на любовном фронте. А думать надо о здоровье.
Расчет

Идеальный вес определяется путем трехкратного умножения: рост, возведенный во вторую степень, умножайте на коэффициент 25. Пример: 1,69х1,69х25=71,40.

Пример

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ), используйте следующую формулу: свой вес в кг (70), разделите на рост в метрах (1,69), возведенный во вторую степень. Пример: ИМТ=70 (кг): (1,69х1,69)=24,5. Автор: Ольга ЧУДИНА
 
По теме
В Твери расскажут как справиться с лишним весом - Тверь FM 19 мая в европейских странах пройдёт День борьбы с ожирением. В связи с этим в поликлинике Областной клинической больницы с 9 утра состоится бесплатный прием граждан, страдающих лишним весом.
17.05.2018
Молодежь Твери почтит память павших героев - Inform69.Ru 22 июня, в День памяти и скорби, в Твери состоится молодежная патриотическая акция «Памяти павших будьте достойны», посвященная 77-й годовщине начала Великой Отечественной войны.
18.06.2018
 
В Тверской области будут судить иностранца, пытавшегося подкупить полицейского - Inform69.Ru По версии следствия, 59-летний гражданин Азербайджана, зарегистрированный в качестве индивидуального предпринимателя в Пено, передал сотруднику полиции взятку размере 15 тысяч рублей,
18.06.2018 Inform69.Ru
Несмотря на то, что осужденный был приговорен к 3 годам колонии-поселения за смертельное ДТП, совершенное в пьяном виде, начальник отдела безопасности УФСИН позволил ему покинуть учреждение и сесть пьяному за руль.
15.06.2018 Караван
Старицким районным судом вынесен обвинительный приговор по уголовному делу в отношении жительницы г. Старицы, признанной виновной в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
15.06.2018 Газета Старицкий Вестник
Художник и город. Открытие проекта - Администрация района 16 июня в Центре прикладного и художественного творчества состоялось открытие интерактивного проекта «Художник и Город».
18.06.2018 Администрация района
"Big ben" приглашает на лучшие песни, игры и танцы на этой неделе - Inform69.Ru #4игра жаркого сезона Лиги Индиго 19.06.2018г. Лига Индиго – это серия интеллектуально-развлекательных игр для успешных и разносторонних людей, ведущих активный образ жизни, ценящих своё время и общение с интересными людьми.
18.06.2018 Inform69.Ru
15 июня в СОШ станции Старица состоялся концерт для детей, отдыхающих в летнем лагере.
16.06.2018 Газета Старицкий Вестник
Перейдя через улицу, которая в прежние времена называлась Безымянной, а после стала именоваться в честь первого народного комиссара просвещения Анатолия Васильевича Луначарского, обратим внимание на дом,
16.06.2018 Кимры Сегодня
14 июня на стадионе Торпедо прошли игры очередного тура зонального областного этапа Первенства Тверской области по футболу. - Администрация г. Ржева 14 июня на стадионе Торпедо прошли игры очередного тура зонального областного этапа Первенства Тверской области по футболу.
18.06.2018 Администрация г. Ржева
В течение двух дней, 10 и 11 июня, в Кимрах, на Коньковом ручье, проводился чемпионат и первенство Тверской области по судомодельному спорту.
17.06.2018 Кимры Сегодня
16 июня прошел седьмой тур Первенства Тверской области по футболу первого дивизиона зона «Запад» , в котором ФК «Старица» принимал гостей — ФК «Торжок-2».
17.06.2018 Газета Старицкий Вестник
Тестирование физических возможностей в рамках физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», проходившее в мае и июне, объединило более 120 школьников и взрослых Старицкого района.
16.06.2018 Газета Старицкий Вестник
22 июня в Твери пройдет молодежная акция-рейд «Памяти павших будьте достойны» - Государственная инспекция по ветеринарии Акция, организованная управлением по культуре, спорту и делам молодежи администрации города Твери при поддержке комитета по делам молодежи Тверской области,
18.06.2018 Государственная инспекция по ветеринарии
16 июня 2018 года в 19:22 энергоблок №3 Калининской АЭС в соответствии с поданной и согласованной в установленном порядке заявкой отключен от сети для выполнения ремонтных работ на тепломеханическом оборудовании энергоблока.
18.06.2018 Удомельский городской округ
Прокуратурой Заволжского района г. Твери по факту отключения 29.11.2017, 30.11.2017 и 13.12.2017 более 80 жилых многоквартирных домов, расположенных в Заволжском районе г. Твери,
18.06.2018 Прокуратура Тверской области