25 мая – Международный день борьбы с ожирением

Фото: tverlife.ru
Каждый раз, когда темой беседы становятся лишние килограммы, вспоминаю одного из героев картины «Раба любви», сокрушенно вздыхающего: «Есть хочется, худеть хочется…». Действие фильма уносит на 100 лет назад, а проблема за это время не только не исчезла, она корнями вросла в человеческую жизнь и, пожалуй, никогда не была такой острой, как теперь.

Весы отмеривают время Статистика бьет фактами и цифрами: от последствий переедания на земном шаре в XXI веке погибает людей больше, чем от голода. За три последних десятилетия практически каждый третий житель планеты накопил лишний вес, а вместе с ним обзавелся и «букетом» различных недугов. В числе последствий чревоугодия сахарный диабет, артериальная гипертензия, онкологические заболевания, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, болезни опорно-двигательного аппарата и многое-многое другое. Так, в Тверской области из 40 тысяч человек с диагнозом «сахарный диабет II типа» более 3,5 тысячи имеют патологическое ожирение.

Спешим за килограммами?

Еще недавно барышни с пышными формами, далекими от модельных стандартов 90–60–90, не вызывали чувства тревоги. Наоборот, им даже завидовали: уж у них-то наверняка и дом – полная чаша. Последние данные Всемирного общества здравоохранения (ВОЗ) таковы: 30% женщин страдают от ожирения, мужчин почти на 10% меньше. Если говорить о России, то в целом в нашей стране 50% населения имеет избыточный вес. Увы, но дети тоже активно пополняют ряды толстяков.

Изучив проблему изнутри, ученые пришли к неутешительному выводу: борьба с ожирением не менее актуальна, чем глобальное потепление. А потери экономики во всем мире, незримо связанные с «горячей» темой, сравнивают с ущербом, причиненным террористическими актами и войнами. Об этом и многом другом в минувшую субботу, ставшую началом Недели борьбы с ожирением, мы говорили с кандидатом медицинских наук, доцентом, хирургом высшей категории, заведующим отделением, ведущим специалистом по бариатрической и метаболической хирургии областной клинической больницы Валерием Силаевым. Ряд мероприятий регионального масштаба начался с дня открытых дверей, прошедшего в поликлинике ОКБ 19 мая.

Чаще взвешивайтесь

Хотите жить долго и счастливо? Научитесь определять свой идеальный вес, а также считать индекс массы тела (ИМТ), дающий представление, в какой стадии (избыток или недостаток) находится то, что изо дня в день мы так заботливо облекаем в одежды. При этом частенько не задумываясь, какой размер должны носить, чтобы болезни обходили стороной. «А ведь информация об ИМТ так же актуальна, как уровень сахара в крови и артериальное давление», – объясняет Валерий Николаевич. К слову, доктор в этом плане, как и положено настоящему врачу, – эталон.

Поддерживать нужную форму помогает здоровый образ жизни, системные занятия физкультурой и правильное питание. «Спортивный зал, – рассказывает он, – находится практически во дворе». Так что вечера Валерий Николаевич регулярно коротает на тренажерах. Искренне радуется тому, что молодежь с банками пива на улицах Твери встречается все реже. Зато в спортзалы теперь приходят семьями.

Есть, чтобы жить

Заповедь проста, а вот дорога к ней нередко столь витиевата, что можно заблудиться. Нашим навигатором станет Валерий Силаев. Предлагаю прислушаться к советам профессионала. Утро начинайте с творога (лучше обезжиренного) и каши. Включайте в меню мясо курицы, индейки или кролика, ешьте морскую рыбу и морепродукты. Не забывайте о зелени, фруктах и овощах. «Еды должно быть совсем немного. Люди с избыточным весом поглощают до 10 тыс. ккал в день, а нам необходимо не более 1,5–2.0 тыс.», – говорит Валерий Николаевич.
В отделение к доктору Силаеву обращаются, когда традиционные приемы избавления от лишнего веса не работают, а надежда обрести нормальный внешний вид покидает. При этом, как правило, пациенты забывают о главном, ставя в число приоритетов косметические проблемы, сложности с работодателями, неудачи на любовном фронте. А думать надо о здоровье.
Расчет

Идеальный вес определяется путем трехкратного умножения: рост, возведенный во вторую степень, умножайте на коэффициент 25. Пример: 1,69х1,69х25=71,40.

Пример

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ), используйте следующую формулу: свой вес в кг (70), разделите на рост в метрах (1,69), возведенный во вторую степень. Пример: ИМТ=70 (кг): (1,69х1,69)=24,5. Автор: Ольга ЧУДИНА
 
По теме
В Твери расскажут как справиться с лишним весом - Тверь FM 19 мая в европейских странах пройдёт День борьбы с ожирением. В связи с этим в поликлинике Областной клинической больницы с 9 утра состоится бесплатный прием граждан, страдающих лишним весом.
17.05.2018
 
В дежурную часть Управления МВД России по городу Твери обратилась 44-летняя местная жительница с заявлением о том, что неизвестная женщина обманным путем похитила у нее ювелирные украшения на общую сумму более 150 000 рублей.
14.08.2018 УМВД Тверской области
В Тверском областном суде с участием коллегии присяжных заседателей началось судебное следствие по делу Александра Быковченко, обвиняемого в совершении преступлений, предусмотренных п. "в” ч. 4 ст.
14.08.2018 Тверской областной Суд
Летняя пора – время, когда, по традиции, во многих муниципалитетах Тверской области отмечают дни рождения районных центров.
14.08.2018 Газета Авангард
22-23 августа в Тверской области состоится традиционный XXI фестиваль региональных телерадиокомпаний Центрального федерального округа «Территория хороших новостей».
13.08.2018 Кимры Сегодня
Среди удивительных памятников природы Старицкой земли особое место занимает местечко под названием Старицкая Швейцария в окрестностях деревни Липино.
11.08.2018 Газета Старицкий Вестник
В Твери прошёл день физкультурника - Единая Россия «День физкультурника» своим профессиональным праздником считают все тренеры, учителя физкультуры, спортсмены и любители активного образа жизни.
13.08.2018 Единая Россия
Тревожные вести начинают поступать, едва приходит долгожданное тепло и мы распахиваем окна.
13.08.2018 Тверская жизнь
Мост через реку Шоша в Тверской области, который возводится на 126 км – 127 км скоростной автомагистрали М-11 «Москва-Санкт-Петербург», находится в высокой степени готовности.
14.08.2018 Государственная инспекция по ветеринарии
14 августа в Твери проходит очередной этап стратегической сессии Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС).
14.08.2018 Кимры Сегодня
В дежурную часть Управления МВД России по городу Твери обратилась 44-летняя местная жительница с заявлением о том, что неизвестная женщина обманным путем похитила у нее ювелирные украшения на общую сумму более 150 000 рублей.
14.08.2018 УМВД Тверской области
Уважаемые участники дорожного движения! За 7 месяцев 2018 года на территории г. Кимры и Кимрского района произошло 26 дорожно-транспортных происшествий с пострадавшими, при этом погибло 5 человек, ранено 32 человек,
13.08.2018 Администрация г. Кимры